چرا شهریور متفاوت است؟ شهریور برای بعضی ها یعنی پایان یک دوره تعطیلات رو به پایانه، روزها کم‌کم کوتاه‌تر شده و روتین‌هایی که چند ماه تغییر کرده بودند، دوباره برمی‌گردند. مدرسه دانشگاه، کار و مسئولیت ها، خواب و بیداری منظم‌تر، برنامه ریزی منسجم تر همه این تغییرها می‌ توانند مغز را از حالت روتین تابستانی خارج کنند. سه راه ساده برای ورود راحت‌تر به پاییز ۱. روتین خوابت رو به تدریج تنظیم کن. اگر تابستان دیر می‌خوابی، یک‌دفعه ساعت خوابت رو تغییر نده. ۲. از قبل برای روزهای پاییز برنامه ریزی کن تغییر وقتی قابل پیش‌بینی‌تر باشه، معمولا راحت‌تر مدیریت می‌شه. ۳. قرار نیست تابستان را یک‌دفعه رها کنی. چند فعالیتی که از تابستان دوست داشتی را با خودت به پاییز ببر.